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1. 单日骑自行车100公里是怎样的体验？

单日骑自行车100公里是怎样的体验？

什么感觉，我现在对，你没有听错就现在，我作为第一次骑行的新手，我太冲动了，买了个好点的自行车从郑州骑行到开封再到朱仙镇又来到尉氏，一共骑行110公里，现在最大的问题是明天还要骑80多公里回去，自己选的路，跪也得跪完了。说下我现在的感受，特别直接，膝盖酸痛，不过还能忍，就是怕明天更痛了，***现在磨的有一点微微烂了，有点疼，骨头也有点疼，刚洗完热水澡，洗了一个小时，长时间冲透听说能让晚上睡好。我感觉一般的新手很难骑那么远，我为什么可以坚持下来呢，我感觉很我平常运动有关系，我徒步行走可以一天走43公里最远的，平常随便走可以走30公里左右，经常性的是20公里左右，感觉我能坚持下来纯粹跟我徒步基础有很大关系。最后我感觉如果不是我***垫了纸尿裤***会更严重！

我今年72岁，平常早晚游两次泳，每周骑两次单车到周边县，市，里程在百公里以内，边骑行边观景摄影，自得其乐，不觉得累，轻松惬意。

希望人到老年都坚持锻炼，身体健康，享受夕阳。自己不遭罪，儿孙不受累。

开始骑100公里和现在骑100公里体验是完全不一样。铜川新区到照金石门山来回刚好100公里，我来说说第一次和后来的体验。

第一次骑100公里是前年8月底，骑行半个月后。从新区到小丘镇20公里，中间歇了两次，喝了二升水，用时一个半小时。从小丘镇到高尔源村15公里，喝了两听红牛，一瓶营养快线，中间歇了4次，用了一个半小时。从高尔源村到照金跨线桥10公里，用时1小时，歇了两次。从跨线桥到石门山6公里，当时嗓子发干，喝了两瓶快线，***，双腿己疼的受不了，用了一个半时，歇了三次才骑上石门山。回新区多下玻，用了两小时。总结100公里：时间6个半小时，2听红牛，2升水，4瓶快线，累死了。

现在骑石门山来回还是100公里，新区到照金跨线桥45公里不下单车，带两瓶水，用时一个半小时，跨线桥到石门山不下车用时半个小时，石门山到新区一个半小时，共三个半小时轻松搞定。

感谢邀请。单日骑行100公里是什么感觉，要根据个人能力来分析——对于老司机们来说，基本算是一个中等强度的距离，不会有过多的生理反应。而对于新手们来说，100公里的骑行可能会非常累。此外，坡度、路面状况等因素，也会影响骑行感受。

如果你经常参加骑行运动，100公里对你来说应该是非常轻松的，除非是越野骑行或者较高强度的爬坡。

有过长途骑行经历的人都知道，在旅行中，基本每天都要保持至少100公里的骑行，而且只要身体条件尚可，在第二天仍能够保持相同里程的骑行。

而职业运动员和经常进行高强度骑行训练的人更是如此，100公里对他们来说，基本就是热热身。

作为一个骑行爱好者，每周至少要进行一次100公里左右的骑行。八百里秦川渭河大堤健身长廊上，柏油马路宽阔平整，绿树成荫，三季有花，四季景色宜人。骑行在自行车专用道上，三五成群，自由驰骋，神清气爽，一般5小时左右就可完成100公里路程。如果想练腿，享受爬坡带来的***，渭华塬上红色景区是极好的地方，坡多路陡，既能锻炼身体，又能受到了红色洗礼、接受革命传统教育。一般就是7小时左右的时间，就能骑完全程，好不惬意啊！

对于新手来说，一天骑行100公里，刚开始可能有点吃劲，经过一段时间的锻炼后，完全可以骑完全程。如果骑行山路的话，可是要费点时间与力气哟！

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