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1. 单日骑自行车100公里是怎样的体验？

单日骑自行车100公里是怎样的体验？

什么感觉，我现在对，你没有听错就现在，我作为第一次骑行的新手，我太冲动了，买了个好点的自行车从郑州骑行到开封再到朱仙镇又来到尉氏，一共骑行110公里，现在最大的问题是明天还要骑80多公里回去，自己选的路，跪也得跪完了。说下我现在的感受，特别直接，膝盖酸痛，不过还能忍，就是怕明天更痛了，***现在磨的有一点微微烂了，有点疼，骨头也有点疼，刚洗完热水澡，洗了一个小时，长时间冲透听说能让晚上睡好。我感觉一般的新手很难骑那么远，我为什么可以坚持下来呢，我感觉很我平常运动有关系，我徒步行走可以一天走43公里最远的，平常随便走可以走30公里左右，经常性的是20公里左右，感觉我能坚持下来纯粹跟我徒步基础有很大关系。最后我感觉如果不是我***垫了纸尿裤***会更严重！

单日骑行（自行车）100公里，对于大多数经常的骑行者来说，偶尔骑行一次100公里，可以说是很轻松都能完成的。对于一些骑行大咖即便是持续每天骑行100公里，也是没有任何问题的。
我身边经常骑行锻炼的骑友，年龄都是70多岁居多，经常骑行周边景点，往返路程都要超过100公里以上。
今年7月份，我与骑友单日骑行一次210公里。市里两位74岁骑友，得知我们要经过他们所在的城市，恐怕我们路况不熟，骑行距离市区20多公里处迎接我们，又把我们送出市区30多公里，接送往返100多公里。两位骑行老哥哥，骑行时速一直保持在25公里，真是非常厉害。
如果是偶尔骑行一次100公里，也不是很难，上午50公里，下午50公里。时速20公里的速度，也就是5个小时，如果慢一点骑行6个小时，是不急不赶的速度。
要说骑行100公里是什么感受，其实也没什么可炫耀的。100公里是很轻松的骑行距离，偶尔长距离骑行一次，游览一下周边美景，也是一种乐趣，与骑友们一起骑行，也是很惬意的。
骑友们，尝试一下骑行100公里的乐趣吧。

刚刚从丹东回来，一行5人，从天津蓟州出发，最年轻的39岁，年长的53岁，我和另外两个都是46岁，其中有一天资深玩家，单骑到拉萨，而我属于新手，我只谈下自已的感受，没出发前心里还是很忐忑的，毕竟那么远的距离，而自己平时也没进行过相应的训练，晚饭后散步对我来说就是最大的运动了，平时每天不会超过几千步，偶有破万就相当惊喜了。

出发第一天不到300华里，感觉没什么大不了的，只是***疼，第二天出了山海关，依旧200大几华里，感觉腿开始疼，***受不了，接下来的几天降低了强度，每天200出一点头，总的来说除了***真的没什么大不了的，腿每天都疼，但都在承受的范围之内，偶有山路也都能咬牙完成，从蓟州到丹东我们用了8天，平均每天200多一点华里，从丹东到大连赶上了60年一遇的高温，我们改为早晨5点出发，骑到12点左右休息，依旧能够骑200华里左右，从大连预计坐船回天津，无奈已二三年没船了，只得火车回天津！

作为一个骑行爱好者，每周至少要进行一次100公里左右的骑行。八百里秦川渭河大堤健身长廊上，柏油马路宽阔平整，绿树成荫，三季有花，四季景色宜人。骑行在自行车专用道上，三五成群，自由驰骋，神清气爽，一般5小时左右就可完成100公里路程。如果想练腿，享受爬坡带来的***，渭华塬上红色景区是极好的地方，坡多路陡，既能锻炼身体，又能受到了红色洗礼、接受革命传统教育。一般就是7小时左右的时间，就能骑完全程，好不惬意啊！

对于新手来说，一天骑行100公里，刚开始可能有点吃劲，经过一段时间的锻炼后，完全可以骑完全程。如果骑行山路的话，可是要费点时间与力气哟！

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