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1. 单车骑行最远一天你骑了多少公里呢？累不累？

单车骑行最远一天你骑了多少公里呢？累不累？

本人O8年开始爱上骑行，最初买的是美利达08款公爵，5年后换成挑战者。最疯狂骑行那年大约骑了一万公里，最长单日骑行200公里。挑战过跨越神农架骑行，周边省份也骑到了。要问骑行累不累，就是个***问题，骑个3一5公里休闲游当然不累，上了百公里基本上就到了较累阶段。骑行不是比快，而是比骑得长久。上海单车界还流行“马自骑”——马拉松骑行赛，一天25小时内从上海到黄山421.95公里，每年吸引很多单车爱好者参加。现在还有挑战日行400公里、600公里、800公里的比赛。骑行要根据自己的身体条件量力而行，过度挑战对身体是无益有害的。

我今年70岁，去年的6月份，我独自一人从武汉汉口骑山地车到长沙，从长沙走平江-通城-崇阳-通山-咸宁-汉口家中，历时6天，返程时从平江县开始，是幕埠山脉，全是山路，最后一段距离，从崇阳县的石城镇早上八点出发，经过崇阳县城、绕道到通山县城、咸宁温泉市、武汉长江大桥、汉口家里，当天深夜12点点多到家，这天光在车上骑行是18个小时，188.6公里。

今年6月，我从汉口骑车到阳新县获田乡，早上5点50从家出发，骑到阳新荻田乡是下午4点半钟，128.6公里，在农民家吃完晚饭后，晚上7点又从获田乡骑车夜路当晚10时到大冶市住宿，大概三小时骑行60公里，所以这天共骑行了180多公里。

蛮开心的！

这个没有明确论断，据我周围的骑友来判断一天骑20至500公里这样的差距，你能接受的了吗？根据自己经常锻炼的基础才能决定一天可以骑行的里程，平日经常骑车的人，一天努力骑150公里左右是比较正常的，自己一个人骑应该还会更长一点，而如果从没有骑行长途的人第一次骑，恐怕20公里都顶不住了。举例，本人平日锻炼不多，但还算经常骑车，所以出去旅行的时候努力骑，每天在160公里左右，最短的整天都在爬山一天只有一百公里，最长的一次早上6:30至晚上10点骑行310公里，自己骑行属于休闲骑不太算累，而我周围一些骑友狂人曾36小时骑800公里，中间还有一个女的。所以能骑多少公里，跟路况是否坑洼、是否爬坡、车的好坏和体力有很大关系。兴奋度及吃苦耐劳的能力也有关，结果就是有的人一天骑20公里就受不了回家睡大觉去了，有的人一天骑四五百公里还兴奋的大吃大喝。

我骑自行车最远距离133公里。早上从县城出发，出陕西省潼关县秦东镇，过黄河大桥到山西风陵渡镇，稍作休息，原路返回，全程用时7小时。感觉不错，很轻松完成。还想准备挑战自我，完成日行200公里或更远的距离。

四十二岁，环太湖2017年第五届300公里组，暴雨中实际骑行330公里左右用时14小时26分（含两次爆胎+补给点休息时间在内）。因为参赛之前有过两次组队拉练南京至天目湖往返230公里，所以身体强度整体感觉还好，累肯定是有的，但是最后六十公里主要就是饿（补给点只有八宝粥喝了四罐不顶用），大腿乳酸堆积酸疼（还能保持25-28左右速度部分路段跟风30），最痛苦是最后50公里***疼，不停起来摇车。第五届是最虐的，暴雨中骑行，报名3000人结果暴雨后参赛只有2000人，最后完赛只有1300多人。我排175名吧，如果不是两次爆胎停下来补胎应该一百零几名还是有希望的。

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